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靠前高蛋白食物排行榜有哪些

以下是十大高蛋白食物的排行榜： 1. 鸡胸肉：鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食物，每100克可提供约30克的优质蛋白质。 2. 鱼类：鱼类如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼富含优质蛋白质，同时还有丰富的不饱和脂肪酸，对心脏健康有很大的好处。 3. 瘦牛......